Resilienz - wie wir trotz Krisen psychisch gesund bleiben

Referentin: Mag. Margarethe Krbez: Supervisorin, Klinische und Gesundheits-Psychologin, Notfallpsychologin In krisenhaften und unsicheren Zeiten sind wir als Familien vermehrt gefordert, unseren Kindern eine gesunde Basis mitzugeben, die uns und ihnen ermöglicht, mit kommenden Herausforderungen gut umzugehen. Und so wie wir durch gesunde Ernährung und Bewegung etwas für unseren Körper machen können, können wir auch unsere psychische Gesundheit und die unserer Kinder aktiv stärken. Psychisches Wohlbefinden ist keine Selbstverständlichkeit, sondern bedarf unserer Aufmerksamkeit – und kann verbessert werden. Wissenschaftliche Empfehlungen zeigen: Schon kleine Veränderungen im Alltag können helfen, trotz Stress und Belastungen psychisch gesund zu bleiben – in diesem Vortrag geben wir einfache Anregungen, was wir aktiv für unser psychisches Gleichgewicht tun und so auch unsere Kinder stärken können.